晚上帶溼發入睡危害多多

晚上帶溼發入睡危害多多

晚上溼發睡覺可能引起頭痛等傷害

人在夜晚溼發睡覺危害很多。溼着頭髮、開着空調睡覺，人體處於放鬆狀態、代謝緩慢，容易疲憊，抵抗力會有所下降，很容易受涼，第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。甚至導致頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關節不適等情況。

睡前洗頭使水分滯留於頭皮，頭皮上面覆蓋着很多毛細血管，如果頭髮半溼半乾，寒溼入侵，血管收縮，造成局部缺血、痙攣，就會引發頭痛。長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。而且洗完頭就在空調臥室內睡覺，頭部對着冷空氣吹，會寒溼交加導致疾病。很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感，並伴隨痛感。長此以往，還會引發一種頭皮下靜脈叢炎的等慢性疾病。

晚上溼發睡覺更易發生感冒

熱水洗頭後，由於溫熱作用，使頭皮毛細血管擴張，機體向周圍輻射的熱量增多，同時由於洗頭後頭發是溼的，有大量水分蒸發出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發時要帶走500卡熱量。 由於散熱增加，使機體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現感冒症狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等。而如果在頭髮未乾的情況下睡着，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。

護髮3注意

1、頭髮洗得不要太勤，一般兩天以上洗一次就可以了。天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。

2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。

3、白頭髮最好不要拔，因爲拔頭髮會刺激毛囊，使新生長出來的白髮顯得更粗、更白。若覺得影響美觀，最好的方式是用小剪刀剪掉白髮。

提醒您，洗頭最好選在白天溫度穩定的時間，或是下班回家稍事休息後。這樣就有足夠的時間讓頭髮自然晾乾，逼不得已臨睡前洗頭的要將頭髮徹底吹乾才睡，從而避免一些疾病的發生。