頭髮的健康達標者身體的健康，頭髮的光澤度直接反應出身體的健康度，要想擁有一頭好秀髮，光是洗頭是不夠的，隨着洗髮水越來越多的被曝出有致癌物質，我們對頭髮的護理也變得小心翼翼起來，洗頭髮也成爲了我們必須要學習的知識了，那麼到底怎樣洗頭才能洗出健康的好頭髮呢？跟着小編來看看潤髮護髮的方法吧。
首先測試一下你的頭髮是否健康吧！
(1)光澤度測試
操作方法：中分清潔後的頭髮，梳平梳順。在正對面放一面鏡子，位置以自己能夠清楚看到頭頂爲準。使燈光從頭頂射下來，形成一個皇冠似的圓暈。
推斷：圓暈越亮，頭髮光澤度越好。
(2)韌度測試
操作方法：在洗頭之前，剪下一束大約一寸長的頭髮，再將其置入水中。
推斷：髮質的好壞，在30秒鐘內就能看出來。髮質差的頭髮容易吸水下沉得快。如果你的頭髮直線下沉，那麼你該注意頭髮的養護了。
(3)順滑測試
操作方法：用梳子從上到下梳理頭髮。握住一把頭髮的末梢，用力搓揉它們，然後看其末梢處是否開岔和斷裂。
推斷：如果梳子總在相同的地方被阻滯，那這個地方的頭髮就是最脆弱、最乾燥的。頭髮末梢的開岔斷裂是導致頭髮脆弱的開始，必須及時加以控制、治療。
解決頭髮問題的關鍵在於正確掌握髮質特性，清潔就是爲了要解決頭皮出油的問題，因此選擇洗髮液時應該以能潔淨“頭皮”的產品爲主，而非單純清潔“頭髮”，而這，便是目前很多消費者在選擇洗髮液時所產生的謬誤。
洗髮液的傷害是如何產生的
秀髮變髒的原因包括灰塵與造型劑的殘留，另一點就是頭皮所分泌的油脂及汗漬，因此建議要選擇洗淨力適中、具有細緻泡沫，及刺激性小的洗髮液。
若使用洗淨力過強的洗髮液會讓毛髮必須的脂肪成分過度掉落，因此頭髮會太過乾燥或容易生成頭皮屑。這也就是常聽人說洗頭會掉髮、容易讓頭髮變得毛燥且有頭皮屑的原因。
因爲毛髮與毛髮間相互摩擦使頭髮表層的毛鱗片受到損傷，當毛鱗片受損害時就無法保持必要的溼潤度，爲了要避免這種問題，細緻的泡沫就可以減緩毛髮間的摩擦，達到緩衝的機能。
最後就是刺激性，頭皮是細胞與細胞間緊密的排列，再覆蓋一層皮脂膜，若使用不當的洗髮液，則容易造成皮脂膜的破裂，使得洗髮液的化學成分侵入體內，對健康造成傷害。
幾天洗一次頭髮最健康
(1)中醫建議：
1、最好每星期洗三至四次頭。
2、在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。
有晚上洗頭習慣的人，要儘量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦乾頭髮，或者用電吹風吹乾，確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。
天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因爲洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。
(2)西醫建議：
1、夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。
2、有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。
頭髮護理小貼士：
(1)特殊情況
有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。
(2)洗頭前的準備工作
將糾結的頭髮梳開，可從髮尾處先慢慢梳開，再從髮根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓髮絲順暢、增進血液循環，執行清潔工作才能事半功倍！
洗髮就如同護膚一般，必須從基本的清潔工作做起，完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養分的物質，後續的滋養動作纔能有效吸收。
首先，將洗髮水置於掌心，搓揉起泡後才抹於發上，由髮根洗至髮尾，並讓頭髮成自然垂下，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，接下來以流動的溫和清水徐徐沖洗，勿使用太燙的熱水，會導致頭皮過度乾燥。
(3)潤髮、護髮不能省
潤絲精、護髮素這兩種產品其針對的功效迥然不同，潤絲精着重保護，避免整燙吹風等化學作用產生的傷害，可天天使用，亦可着重於髮尾的部分加強使用。至於護髮素是着重修繕的功能，修補受損髮質，隔離紫外線的入侵，一週一次即可，由頭皮至髮梢，揉進頭髮各部位，再使用清水沖洗乾淨。洗淨後，可用寬齒梳從頭梳至髮尾，並用毛巾包裹頭部，讓護髮素的保溼成分得以完全發揮。
深層清潔的的工作，可促進頭皮活動，亦會使人精神奕奕，徹底將頭髮掃除乾淨。
吹髮小貼士：
吹整頭髮時，最適當的距離爲10～15公分，勿讓熱風太靠近，若是想使頭髮蓬鬆拉高，不妨試着反方向吹乾，如此便能讓髮型蓬鬆有型。
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