前面掉頭髮怎麼辦

掉頭髮想必是每個人都會發生的事情，只是有的人會掉的多一些，有些人掉的少一些。有時候掉頭髮也會和季節有關係，入秋後，由於天氣會變得乾燥起來，很多頭皮脆弱的人就會掉頭髮，而且還比較嚴重。很多人就會擔心自己的掉髮現象會一直髮生，那麼，掉頭髮該怎麼辦呢？

掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！

充足的睡眠

充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。

建議：儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

避免過多的損害

染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃；空調的暖溼風和冷風都可成爲脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。

建議：染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護。

根據上述的關於掉頭髮的解決辦法，可以看出掉頭髮的原因是多面的，可能會因爲自身的營養吸收有關、也有可能是根據各人的心情，或是身體健康等因素。所以平常要保持一顆愉快的心情生活。溫馨提示一下，梳頭髮的梳子可以使用木梳子，這對頭髮比較有益！