男性洗頭髮掉頭髮要怎麼辦

大家應該瞭解，我們的頭髮出現掉落的現象是正常的一種代謝表現，但是頭髮掉落數量過多則爲病態，脫髮的現象不僅發生在頭髮過長的女性身上，就是男性同志在平時洗頭髮時也會出現掉頭髮過多的現象，出現這樣的症狀通常與平時的洗護不當有一定的關係，那麼男性在洗頭髮時掉頭髮過多要怎麼辦呢？

一、洗髮方法要適當

應先淋溼頭髮，再將洗髮香波倒入手心，並加清水稀釋，然後從枕部和顳部搓起泡往上洗，千萬不要將香波原液放到頭頂洗起，更不要乾洗，避免強刺激頭頂部(多脂且易脫區)的皮脂腺過多分泌。不要用指甲抓洗頭髮，應用指腹或手掌輕輕揉洗。如果頭髮屬乾性，洗頭時用一次洗髮水便足夠了，假如頭髮屬油性，則要多用一次洗髮水。

二、洗髮時間要適宜

洗髮香波在頭上停留時間不要超過5分鐘，應儘快沖洗乾淨。早上或晚上洗髮均可，但應待頭髮幹後再睡覺。

三，洗髮的頻率要適度

在南方或夏季，或頭油多，又覺不舒服，可以每天洗一次;在北方，或冬季，每週洗2-3次就夠了。

注意事項：

一，要補充足夠的營養。應多吃一些富含鐵、鈣、鋅等礦物質的食品和維生素A、B、C以及蛋白質較多的食品，如黑豆、芝麻、枸杞等，少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。

二，多做頭部保健按摩。晚上臨睡前用梳子將頭髮梳50下左右，這樣既可以促進頭皮的血液循環，又能將頭髮上粘附的塵垢刷掉，有利於生髮、固發和增加頭髮的光澤。

以上就是針對男性洗頭髮掉頭髮時應該採取的一些措施，如果平時頭髮脫落正常只出現在洗髮時出現大量掉髮的朋友可以嘗試一下以上介紹的幾個方法，相信經過一段時間的調整可逐漸漸少掉髮現象，但值得注意的是，如果頭髮脫落症狀加重，有必要進行相關的檢查。