內分泌失調長痘痘咋辦纔好

痘痘一般都是處在青春期的人才會長得，但有的人即使過了青春期已經很久了，滿臉的痘痘依然沒有散去，這多半是由於內分泌失調引起的，內分泌失調導致的痘痘很難用藥物來改善，也容易感染，那麼，這種痘痘應該怎麼辦呢？下面我就來爲您介紹一些簡單實用的小方法吧。

一：注意面部清潔

注意面部和手部的衛生，常用溫水洗臉，避免用鹼性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等，容易炎性細菌向深部發展。

二：補充維他命

維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質，以及促進脂肪代謝，平復暗瘡。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。

三：補充鋅

鋅可增加抵抗力，促進傷口癒合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。

看完了上文的介紹，你知道內分泌失調長痘痘應該怎麼辦了嗎？長痘痘之後千萬不能用手擠痘痘，這樣會使真菌蔓延，痘痘的面積會擴散，還很容易留下痘印，平時用的護膚品應該是溫和無刺激的，儘量少化妝，因爲這樣會加劇毛孔的堵塞，不利於肌膚排毒。