怎樣調理內分泌失調引起的痘痘呢

現在有越來越多的女性朋友們都是非常忙碌的，常常會因爲工作就忽略了自己的身體狀況，這樣的話就可能讓自己的身體出現一些不好的情況，比如說內分泌失調，這就是非常常見的症狀，如果是內分泌長期失調下去的話就會讓自己的臉上長出來痘痘的，這就是由於內分泌失調而引起的痘痘，那麼就需要細心的去調理纔可以消除的，大部分來說都是要靠飲食方面調理纔可以的。

毛孔經常會被空氣中的灰塵、空氣中的污染物和自己本身分泌的油脂等等堵塞，這就爲痘痘的產生創造了極佳的條件。所以應該注意肌膚的清潔，選用的清潔產品能夠有效的去除污垢、去油，還能夠帶來抑制細菌繁衍的作用。每天洗臉最好超過兩次，過度的清潔皮膚只會刺激皮脂腺分泌，最好用溫水洗臉。

臉部有有油堵塞毛孔這樣容易加重青春痘病情，皮膚出油多其實也是由於缺水造成的，所以要及時的控油保溼。

發炎的痘痘千萬不要用膠布包起來，若被封閉會令情況惡化。若痘痘已化膿，撕脫膠貼時會拉傷傷口及留下疤痕。

桑拿和美容院的蒸汽都有助血液循環，但在滿臉痘痘的時候還是不要蒸的好，會激化痘痘全方位爆發。

調整好自己的心態

接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對着鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。

每天洗兩到三次臉

洗臉次數多了也不好。早上起牀，晚上睡覺的時候洗兩次。中午也可以洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當然還是要根據個人平時的習慣，本人是油性皮膚，但還是經常 用冷水洗，不過冬天不用。

而且還要保持自己的臉部是乾淨的，尤其是本身就是油性皮膚的人們，就更加的要學會去洗臉，洗臉對於臉部的清潔是非常關鍵的，但是一天也不能夠洗太多次臉，儘量的洗2-3次即可，而且最好在洗臉時候用冷水去洗臉的，這樣的話就會有收緊毛孔的作用，不會讓一些粉塵和灰塵進入到自己的毛孔裏面。