護膚竅門洗面奶要少用 洗得越乾淨破壞越徹底

皮膚科醫生很少用洗面奶

每天清水洗臉 抹點維E霜保溼 外出塗點防曬霜

“爲什麼我買的過敏性皮膚用的護膚品，還是會過敏啊？”、“爲什麼用越貴的化妝品，臉越紅得厲害，反而便宜的還好？”……5月25日是“我愛我”護膚日，現代健康報&漢網醫都大講堂聯手市一醫院皮膚科給市民上了一堂“愛膚護膚”健康課。

皮膚專家曾憲玉的皮膚很好，光滑細膩，很有光澤。她透露，皮膚護理方法其實非常簡單：清潔、保溼、防曬，千萬別給皮膚過多的負擔。

洗面奶洗得越乾淨 皮膚破壞得越徹底

“皮膚分泌的油脂是天然滋潤膜，比任何護膚霜都要好。”曾憲玉遺憾地說，現在的女性對皮膚“愛過了頭”，普遍存在過多清潔的問題。洗面奶會破壞皮膚的屏障保護功能，特別是一些深度清潔的洗面奶，你洗得越乾淨，皮膚破壞得就越徹底。

普通的上班族每天用清水洗臉就夠了，經常在戶外，出油多，可以在睡前用一次洗面奶。“我早晚用清水洗臉，出汗多的時候，就用洗面奶清潔T區。”曾憲玉說。

成分越簡單的保溼霜越好

30歲的小麗臉上紅紅的。她告訴曾憲玉，自己特意挑的過敏性肌膚用的護膚品，花了2000多元，可是用了依然過敏。

很多人迷信越貴的護膚品就越好。曾憲玉解釋，越高檔的護膚品裏面添加的成分越複雜，含的致敏性物質也越多，反而更容易引起過敏。時下流行的藥妝也是一樣，只是屏蔽了更多的過敏成份，遇上一些特別敏感的肌膚，同樣會過敏。

保溼是保持皮膚滋潤、亮麗的關鍵，洗完臉後只需要塗上保溼霜可以了。她透露，成分越簡單的保溼霜，對皮膚越好。現在很多醫院自制的維生素E霜就是很好的保溼霜。“我們科裏的醫生大部分用的都是這個。”

戴帽打傘能防大部分紫外線

紫外線是皮膚最大破壞者，讓皮膚提前老化，引起光敏性皮膚病。曾憲玉提醒，要想皮膚好，除了清潔、保溼，還要防曬。

戴帽打傘能隔離大部分紫外線，再抹點防曬霜。辦公室一族用能防UVB的，SPF值在15左右的防曬霜就足夠了;如果經常在戶外，要選既能防UVA又防UVB的，SPF值在30的防曬霜。

防曬霜比較油膩，如果出汗比較多，可以3-4個小時補擦一次。如果坐在辦公室，完全沒有必要用。曾憲玉透露，“我平時外出都是打傘，早上出門前塗一次防曬霜就夠了。”