溼熱體質怎麼護膚好呢

日常的生活當中，看似溼熱體質是很小的疾病，可是卻往往被人忽略了很多，比如說常見的溼熱體質該如何調理，溼熱體質的表現又是怎麼樣的，之所以大家非常的強調要對溼熱體質的身體進行養護，在接下來的文章當中就來爲大家介紹一下溼熱體質怎麼護膚纔是最正確的，如何給溼熱體質的患者調養皮膚。

溼熱體質女星如何護膚，內調+外養也能有好膚質。中醫裏有溼熱體質一說，主要是臟腑中的脾胃功能不良而造成的，在忙碌的現代生活裏，由於壓力、生活飲食習慣等等多種原因導致的脾虛胃寒不在少數，也就致使溼熱體質大量普遍存在了。

那溼熱體質的女孩內調+外養也能有好膚質。

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從臉部肌膚觀察，溼熱體質的朋友一般存在面部油光容易長粉刺痤瘡等現象，而且非常容易覺得疲勞，面對季節變化更是如此，不少朋友想問究竟要如何來改善這樣的狀況呢？四個字："內調外養"！

內調，即是內在調養，分爲飲食的調理，與生活習慣上的改善。因爲溼熱體質的成因有嗜酒、熬夜、壓力等，想要擺脫這樣的苦惱，必須從身體內環境的改善做起。

外養，即是日常的保養護膚功課，溼熱體質的朋友因爲有油光與粉刺痤瘡的問題，常常臉色比較暗沉看起來沒有那麼精神，必要的護膚及保養也是十分重要的。

溼熱的溼，即通常所說的水溼，它有外溼和內溼的區分。外溼是由於氣候潮溼或涉水淋雨或居室潮溼，使外來水溼入侵人體而引起。

內溼是一種病理產物，常與消化功能有關。中醫認爲脾有"運化水溼"的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，吃過多油膩、甜食，則脾就不能正常運化而使"水溼內停"，且脾虛的人也易招來外溼的入侵，外溼也常因阻脾胃使溼從內生，所以兩者是既獨立又關聯的。

所謂熱，則是一種熱象。而溼熱中的熱是與溼同時存在的，或因夏秋季節天熱溼重，溼與熱合併入侵人體，或因溼久留不除而化熱，或因"陽熱體質"而使溼"從陽化熱"，因此，溼與熱同時存在是很常見的。

溼熱體質的人常常面部和鼻尖總是油光發亮，易生粉刺、瘡癤，常感到口苦、口臭或嘴裏有異味，經常大便粘滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮溼多汗。

內調一、改變不良的生活習慣很重要

把飲料換成白開水，每天攝入1.5L-2L的水分，可以提高身體30%的代謝率，排除毒素，讓身體更加輕鬆，皮膚也會變得很水嫩。戒掉對夜的眷戀，晚上是五臟六腑排毒身體休息的時間，保持8小時的良好睡眠，是對抗疲勞最好的方式，特別是在11點左右入睡，是最佳美容覺時間喲。

內調二、合理飲食對改善體質更有幫助

改掉重口味，試試小清新，真的想吃重口味，可以試試韓國料理中的泡菜湯，因爲泡菜中含有天然的酵素，可以幫助腸道蠕動，而泡菜的原材料大白菜又是天然的護胃食材，醬湯中的蛤蜊與蝦含有豐富的蛋白質，能增加身體免疫力。

對於每一個愛美的女性來說肌膚問題是生活當中最重要的一件事情，護膚如何讓自己的變得白白嫩嫩，如何讓自己的皮膚看起來漂漂亮亮，成爲了生活當中讓人非常疑惑一件事情，所以溼熱體質護膚以上做了介紹。