兩款超效瘦臉食譜

兩款超效瘦臉食譜

兩大超效瘦臉食譜 輕鬆享有巴掌臉

你還在每天花大量時間化妝修飾你的大臉嗎­還在打瘦臉針­想要永遠甩掉嬰兒肥­今天小編給您介紹2款瘦臉減肥食譜，幫您吃出一個V型臉。

苦瓜瘦肉湯

苦瓜瘦肉湯或許大家已經司空見慣了，可是你們是否知道苦瓜還有去脂之效呢­

準備材料：豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克，牛肉適量。

做法：

1、將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊。

2、鍋中放水煮開後，放入苦瓜燉煮約20分鐘。

3、可以加入牛肉塊一同燉煮，加少許鹽，帶牛肉煮透即可起鍋食用。

涼拌芹菜+胡蘿蔔汁

芹菜富含纖維素和鐵元素，儘管味道和外形都有些怪怪的，但確實是女人瘦身和滋補的良品。芹菜有很多種吃法，但爲了達到最佳瘦臉效果，可以把芹菜切小後用開水燙一下，撈出後涼拌即食。

一份涼拌芹菜再搭配一杯鮮榨胡蘿蔔汁，味道雖然比較怪但能有效幫助淋巴排毒，緊緻面部肌膚，多重維生素的攝入還能加快體內代謝循環，增加排毒效率。喜愛涼菜的女生可不要錯過這一道哦!

瘦臉應少鹹少辣——經前尤其要忌口

有些人的水腫情況，容易發生在經期來的3天前左右，這是因爲體內的“雌性激素”屬於高分泌期，容易導致淋巴系統出現功能性障礙，體內多餘水分和毒素比平時更難排除乾淨，進而導致血管擴張，部分體液自血管滲出，並滯留於組織內。

平日喜歡吃重鹹、辛辣口味的食物的人，此時若不忌口，臉部浮腫的現象將會更爲明顯。