皮膚乾燥吃這些蔬菜幫你潤膚

皮膚乾燥吃這些蔬菜幫你潤膚

皮膚乾燥吃這些蔬菜幫你潤膚

1、豌豆：

據研究發現，豌豆富含維生素A原，這種物質可在體內轉化爲維生素A。維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取的，並不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

2、南瓜：

南瓜含有極其豐富的維生素a，能夠強化黏膜，預防感冒，同時防止皮膚粗糙，有美容、健身的效果，還可預防角膜乾燥症、夜盲症等。

美容蛋黃焗南瓜的做法

用料：南瓜500克、鹹蛋（蛋黃）3個

做法：

1、南瓜洗乾淨後去皮，去掉中心的瓜瓢，然後切成1釐米寬4釐米長的段；

2、切好的南瓜段中放入1茶匙鹽拌勻，醃製20分鐘，讓南瓜出水；

3、鹹鴨蛋取出蛋黃，並用小勺壓碎備用；

4、醃好的南瓜段會出水，控幹水分後，放入幹澱粉充分拌勻，使每一條上都沾有澱粉；

5、鍋中放油，5成熱時，放入南瓜條慢火炸至顏色變得淺黃，並且變硬後瀝乾油撈出；

6、另起鍋，鍋中留少許的底油，放入壓碎的鹹蛋黃，小火慢慢炒；

7、當鹹蛋黃炒出泡沫時再放入炸好的南瓜條，調入1/2茶匙鹽和白糖，推勻即可出鍋。

功效：有美容養顏功效。