常吃這7類食物 秋季也能擁有水嫩雙脣

常吃這7類食物 秋季也能擁有水嫩雙脣

嘴脣乾裂怎麼辦，怎麼才能保持嘴脣水嫩粉紅呢?今天，小編在這裏向大家推薦七種食物，多吃讓你也能擁有水嫩雙脣。

嘴脣乾裂應多吃什麼

注意選擇富含維生素A、維生素C、維生素B2及油潤含膠質的食物，可按以下幾大類選擇：

蔬菜類：

如白菜、生菜、菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙鹼中毒)、茭白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、胡蘿蔔、藕、荸薺、香菇、蘑菇、木耳、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、綠豆、大豆及其製品。

水果類：

如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、、椰子、紅棗、菠蘿、柚子等。

糧穀類：

儘量選擇粗糧，如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。

富含膠質的食物：

豬蹄、蹄筋、海蔘、雞皮、魚皮、銀耳等。

堅果類食物：

葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。

水產品：

如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

禽肉蛋類：

如動物肝、腎、蛋黃、烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。

除飲食調節外，嘴脣上塗點食用油，效果強於潤脣膏。

溫馨提醒：塗抹潤脣膏，只能暫時的緩解嘴脣乾裂問題，如果注意飲食，保持好的生活習慣，做個雙脣水嫩的女人不難。