這樣游泳纔不傷皮膚

這樣游泳纔不傷皮膚

這樣游泳纔不傷皮膚

做好全身防曬

1、夏天陽光的紫外線最強是在上午10點到下午3點之間。游泳時間最好選擇在下午4點後，尤其常在室內工作的人較少日曬，更易曬傷。

2、全身塗抹具有防水功能的防曬品，最選擇一些偏油性的防曬霜，可以避免長時間游泳防曬霜會給沖掉，另外還要在在兩三個小時內重新塗一遍防曬霜。

3、在戶外時一定要穿上防曬衣。

4、擦防曬霜千萬別太小氣，抹出一個厚度纔有效果，起碼要有0.05釐米，全身都抹到，至少一次要一個乒乓球大小的量。

5、強烈的紫外線會使頭髮中角蛋白的水分大量流失，戴泳帽是最直接和最有效的方法。沒有泳帽也可以在秀髮上直接塗抹具有防曬功能的免洗型護髮精華。

6、如果你平時化妝的話，臉上要塗抹防曬防水粉底，不但具有防曬功能，還能讓你戲水不脫妝。

泳後皮膚保養

游泳後皮膚會很髒，這主要是泳池的水質問題。由於游泳場館一般都連續使用，衛生標準很難保證，PH值水中游離性餘氯大幅度下降，氨、氫、尿素含量增加，大腸菌羣等病菌大量繁殖，使水的濁度增高。

另外游泳時也難免將皮膚排泄物、脫落的毛髮、鼻涕、汗液、體液，甚至尿液及泳衣染料、纖維等帶入水中，所以游泳後身體會非常髒。

因此，想要保護好皮膚，泳後的皮膚清潔必不可少。最好使用“游泳專用洗液”，它可以幫助你去除真菌、細菌，並有護膚作用，而且能把泳後沾在身上的氯氣味和漂白粉去除乾淨，使皮膚潔淨、光滑、滋潤。

另外，還可以在泳前塗上防氯乳，這種乳液塗在身上，會對皮膚起到一層隔離作用，使皮膚與氯氣過多的水隔離，起到對皮膚的保護，避免水中過多的氯氣會使皮膚感到乾澀。