養顏粥 喝出美麗好膚色

養顏粥 喝出美麗好膚色

養顏粥在我國已經有好幾年的歷史了，我們每天喝粥不僅可以起到可以養顏美容的功效還能起到養生的作用。今天小編爲大家介紹兩款養顏粥，害怕皮膚乾燥的MM就要多喝粥，由內而外讓肌膚水嫩。

鱔魚養顏粥

材料：材料白米1杯，鱔魚2條，薑絲少許，蔥花少許調味料水8杯，料酒1大匙，鹽1茶匙，胡椒粉少許

做法：

1、白米洗淨，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火熬粥。

2、鱔魚殺好、洗淨、切絲，用開水加1大匙料酒汆燙過撈出，放入粥內同煮，再加薑絲和鹽調味。

3、待鱔魚熟軟時即可熄火，撒上蔥花和胡椒粉，盛出食用。

ps：鱔魚要買新鮮現殺的，煮好纔不會有腥味，洗的時候要在水裏加點醋，才能將黏液洗淨。鱔魚的黏液和血水會將粥弄髒，因此要汆燙過再放入。

魚生養顏粥

材料：米粥，新鮮的活魚，青鵝（蛤蜊），胡蘿蔔，香蔥，姜，鹽，味精，香油。

做法：

1、今天我用的是淡水黃瓜魚，撇出魚片待用；

2、蛤蜊清潤滋陰，本地俗稱“青鵝”。我先用沸水把它燙開，將肉剝落，浸泡在清水裏；

3、蛤蜊的湯可以用來煮米粥；

4、胡蘿蔔和姜切成細絲，香蔥切成碎抹，

5、待白米粥熬好後，便可以將蛤蜊、魚片、胡蘿蔔絲、薑絲、蔥抹，分別倒進白粥裏，撒上鹽、味精、香油。

以上兩款養顏粥不同於其他的一些蔬菜養顏粥，或者水果粥，它更注重調理人體內在，先養生，從而起到養顏的功效。還等什麼，愛美的MM們趕緊行動起來吧。