艾灸如何減肥

每個女性都想要打造出完美的身材，並且，爲了保持身材苗條，維持s型曲線，很多女性選擇了各種各樣的減肥瘦身方法，有的方法甚至對身體有害。其實減肥並不是一件非常困難的事情，只要做到了合理飲食，並且堅持每天鍛鍊身體，體重就能夠迅速的降下來。當然艾灸也具有不錯的減肥方法，下面來簡單介紹一下艾灸如何減肥。

艾灸減肥法強調準確地作用於減肥穴位，這樣艾灸通過刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能平衡，促進胃腸的蠕動，減少人體吸收脂肪，增加人體的排泄，從而達到良好的減肥效果。因此艾灸減肥法的主要穴位需要清楚。大橫：大橫位於肚臍旁開4寸的位置，這個穴位對於治療便泌、泄瀉、腹痛等效果非常好。大椎：大椎位於第七頸椎棘突下，刺激這個穴位對於治療瘀血脈絡不通或血液過於粘稠而造成的面部疾病有着非常顯著的效果。

關元：關元位於臍下3寸的位置，這個穴位能夠增強腹部肌纖維的彈性、調節女性內分泌平衡、治療月經不調、帶下、不孕等症狀。豐隆：豐隆位於小腿前外側、外踝尖上8寸、脛骨前緣外2橫指的位置，能夠治療各種炎症，比如肥胖等。俞：俞位於第11胸椎棘突下，各旁開1.5寸。這個穴位能夠增強機體對營養的吸收能量，增強人體的新陳代謝作用，加快血液循環以及提高造血機能。

通過艾灸進行減肥，主要是調節身體平衡，促進脂肪燃燒，從整個身體入手來達到減肥的效果。艾灸減肥需要一個較長時間的過程，中間不可間斷。當然在艾灸的同時，也是需要配合飲食控制以及體育鍛煉的。尤其是飲食方面，肥胖的人要注意，肉類食物以及其他高脂肪食物必須加以嚴格控制。