瑪咖什麼時候吃效果最好呢

保健功效和價值是公認的，可以幫助我們有效地調節身體的荷爾蒙分泌，提高身體的免疫能力，對幫助男性緩解一些沒早泄等現象，也可以達到很好的效果。而且對女性而言能夠起到，調理內分泌緩解不適症狀，同時瑪咖的食用方法有很多種，可以泡水喝，也可以拿來煲湯。

飯後吃，不要空腹。

瑪咖吃法一：瑪咖幹泡酒，將瑪卡切片和白酒，按重量(g)：體積(ml)爲1：20泡42-56度白酒2周，飲用25ml/天;泡後的瑪卡片可按可以吃掉，不要扔噢，因爲瑪咖泡酒後，還有好多營養價值和有效成分殘存在瑪咖渣裏。

瑪咖吃法二：瑪咖幹或者瑪卡粉煲湯。在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時，在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天。這種方法人體吸收非常不錯，推薦使用。

瑪咖吃法三：瑪咖泡茶。這種方法主要是沿用我國悠久的茶文化，瑪咖泡茶容易被我國接受，但是瑪咖泡茶的效果不是非常好，建議泡後將瑪咖幹吃掉，避免不必要的浪費。

以上就是瑪咖的功效作用，還有它的正確使用方法，一般來講我們瑪咖，可以泡茶喝也能夠在燉湯的時候放入其中，都可以很好的發揮它的保健價值，但是要注意孕婦或者是未成年人，並不適合服用瑪咖，大家需要遵守它的應用原則禁忌。