喝什麼湯可以補血呢

女人每個月都要流失很多血，所以女人是最需要補血的人。補血的方法有很多，有的人喝中藥來補血，有的人會買一些營養品來補血，還有的的人會進行食療。喝湯是食療方法中最直接最容易補血的方法。那麼，喝什麼湯可以補血呢？下面介紹幾種湯給大家，希望對你們有幫助。

1、四物湯

材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、食鹽。

做法：1.排骨洗淨斬塊，汆水後撈起。2.將當歸、熟地、川芎、白芍洗淨，煮沸瓦煲裏的水，放入所有材料，用大火煮沸之後，轉小火煲一個小時，然後用食鹽調味即可。

2、三紅湯

材料：紅棗，紅豆，花生紅衣。

做法：將三種材料一同放入鍋中，熬成湯汁即可。

這款補血湯相當容易，材料容易購買，做法簡單，能有效治療女性經期頭暈、面容蒼白。

3、雲耳紅棗煲黃鱔

材料：黃鱔，雲耳，紅棗，生薑。

做法：1.將雲耳、紅棗洗淨，用清水浸泡，撕開、去核。2.黃鱔宰殺乾淨，用熱水燙去黏液，洗淨切段，和生薑一同放入鍋中，加水煮沸後，改文火煲一個小時，然後用食鹽調味即可。

4、銀耳南瓜補血湯

材料：南瓜，幹蓮子，銀耳，紅棗，冰糖。

做法：1.銀耳用溫水泡發，南瓜去皮切滾刀塊，蓮子洗淨去芯，紅棗洗淨。2.燒開一鍋水，放入銀耳和蓮子，用小火煮15分鐘，然後放紅棗再煮。

綜上所述，關於喝什麼湯可以補血這個問題，可以有很多種湯。食療方法，除了喝湯外，還可以多吃一些肉類，如烏雞、豬肝等；蔬菜水果，如胡蘿蔔，紅棗，蘋果等。當然食療並不能起到很大的作用，但它能能夠調理人的身體。除此之外，喝茶也是一個不錯的方法，起到滋陰補血的作用。