男人學瑜伽好處

瑜伽這是從古老的印度流傳過來，因爲對於人們的身體有着非常好的作用，因此受到了人們的喜歡，在我們的周圍經常可以看到許多的女性在通過瑜伽練習，這是因爲瑜伽有着很好的減肥作用，因此女性都喜歡練瑜伽，瑜伽似乎被賦予了女性的標誌，其實在我們的生活中，男人學瑜伽也是有着非常大的好處的，下面我們就來具體的說說男人學瑜伽好處有哪些？

1、職場減壓

現代生活對於男人的壓力是毋須多言的，相比於女性，男性宣泄壓力的途徑更少，所以通過瑜伽來減壓是一個健康、積極的好方法。《蒲伽梵歌》第6章29節說到，“……瑜伽能阻止狂奔的心意，狂奔之心纔會得到降服。”第6章18節又說，“習瑜伽者若能控制自己的內心活動，清除一切物慾，並達到超然，這樣，他就是瑜伽的最高境界。” 有實驗表明，在進行冥想訓練8周後，實驗對象的腦電波模式發生了顯着的變化，從大腦清醒、有意識時的腦電波轉化爲大腦深度放鬆期間佔支配地位的腦電波，同時大腦的放鬆程度增加，焦慮減少。

2、對抗健康危機

男性健康的危機，更多的也是來源於壓力。實驗表明，慢性壓力能導致心臟病和癌症發生的概率，比吸菸和膽固醇過高等危險因子高出6倍。同時，人體中大腦是最重要的器官之一，在腦部疲勞的時候，很多功能都會受到影響。而瑜伽的很大好處就是可以幫助腦波迴歸平靜狀態，最大限度地促進副交感神經發揮作用，恢復到精力充沛的狀態，對抗各種健康的危機。

3、增強性能力

瑜伽能夠幫助男人提高性功能（也能幫助女人提高性能力）的效果，如青春美式等，但這只是瑜伽全部好處中的一部分，而且它最大的功效不是時間的延長和能力的提高，而是幫助修煉者增強身體的感覺，延伸性快感並達到更高的性喚醒狀態。如果能夠不斷練習的話，女性們可以增加她們獲得多重性高潮的機會，而男女雙方都可以把性高潮引向身體的各個部位。瑜伽大師B.K.S.艾揚格，他的着名格言就是：“人生中，練習瑜珈永遠不嫌太遲。”

4、塑造健美、優雅的體形

男人因爲不像女人那樣注意自己的體形，30歲之後男人的肥胖比例很高，隨之帶來的疾病隱患很多，練習瑜伽對減少身體局部的贅肉、脂肪具有特別的效果，增加身體的柔韌性，可以幫助男人保持正常的體形。

5、延緩衰老

近代瑜伽之父，也是我最崇拜的瑜伽大師B。K。S。艾揚格（印度）在88歲高齡的時候還能做出許多高難度的瑜伽動作，身體狀態如同少年一般……如果你細心觀察一下練瑜伽的男性，就會發現，很多男性的外表看上去要比實際年齡年輕10歲以上，這都是瑜伽的功效。

以上幾點就是男人學瑜伽的好處，希望我們的介紹能夠幫助到大家，瑜伽對於人們的作用非常的大，不管是男性還是女性都非常的適合瑜伽，所以大家在自己空閒的時候可以多多的練習，這樣就能讓自己的身體變得更好了，希望我們的介紹能夠幫助到大家。