艾葉加鹽泡腳效果如何

隨着如今社會飛速的發展變化，不僅人們的生活水平提高了，人們的文化水平也在不斷的提升。如今許多人對於健康養生這些方面的知識都特別的關注，現在工作壓力比較大，身體和精神都比較的勞累。大家平時泡腳的話是很好的解乏的辦法，那麼，艾葉加鹽泡腳效果如何？對於艾葉加鹽泡腳的一些情況，請看下文的解答。

民間素有艾葉治百病的說法，艾葉在人們心中有很高的地位，每年的端午，人們甚至有吃艾葉養生，用艾葉水洗澡祛溼的傳統。

艾葉加鹽：適用上焦有火，經常眼紅，牙痛，咽痛，性急愛生氣，急噪心煩， 上火下寒，腿腳腫脹、消炎殺菌、殺菌止癢。洗泡前在腳盆中放10克食鹽，再加溫水至雙腳感到溫熱舒適爲度，要浸到腳背以上，並將雙腳在水中不斷相互摩擦，不斷加入熱水以保持足夠的溫度，浸泡時間一般在15分鐘左右。泡後擦乾雙腳，用拇指或食指按壓、捏揉雙涌泉穴各360次。長期下來會有很好的止癢效果。

艾葉加鹽泡腳對身體有很多的好處，但是對於那些屬溼的人來說並不適合每天都利用艾葉泡腳的，因此想利用艾葉加鹽泡腳的朋友在泡前一定要了解自己是否適合艾葉泡腳。

泡腳小祕訣：

一般來說，泡腳的水溫不宜過熱，也不能太涼，以40℃左右爲宜。

水溫過高不僅容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥、皸裂;

可以使足部的血管過度擴張，血液更多的下涌，使大腦等器官供血不足。

體質虛弱的人還可能會因腦部供血不足而頭暈，甚至昏厥。

泡腳的最佳時間是在每晚7 ～ 9 點。

此時正是腎經氣血最衰弱的時候，選擇在這個時候泡腳，足底血管會因爲溫水的刺激而擴張，有利於活血，進而加速全身血液循環，達到滋養肝腎的目的。

艾葉加鹽泡腳效果如何？艾葉加鹽泡腳可以緩解大家身體和精神上的疲勞感，而且可以調節自己的心情，讓自己脾氣變得更加的平和一些。但是也有一些事項是需要大家注意的，那就是泡腳的時間不宜過久，二十分鐘就行了，泡腳的水溫不要高，一般溫水就可以了。