喝什麼茶可以提神呢

隨着信息變換的步伐，人們的生活水平提高了。但產生了一些弊端，由於經常熬夜，無法正常入睡，很多人都會出現上學無精打采，上課犯困，這大大影響了學生的學習質量和上班族的工作效率。很多人都會選擇喝咖啡來提神，但是咖啡喝多了對身體不好，喝茶是最好的提神飲品。那麼，喝什麼茶可以提神呢？

薄荷檸檬茶

對於大部分的上班族而言，經常是很多人在一個個的格子裏辦公，旺盛的人氣與辦公環境的清新空氣直接成了反比，不少人會覺得午睡後頭重腳輕，這種情況怎麼辦呢？小編建議大家不妨來杯薄荷檸檬茶，因爲薄荷不但能提神醒腦，還能使口氣清新。此外，鮮檸檬維生素C含量極爲豐富，能防止和消除午休後的皮膚色素沉着。

薄荷菊花茶

製作時，薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。大家都知道，菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，與具有提神功效的薄荷放在一起衝飲效果更佳。

鐵觀音茶

鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好，主要在於茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶後能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。

茉莉花茶

很多白領午休時都是伏案而睡，睡起來的時候往往感覺手腳發麻，頭暈腦脹很難受，有的甚至會有肝鬱的感覺。這主要是因爲伏案而睡的不良睡姿造成的，當人們肝鬱氣滯時，精神自然也好不到哪兒去，這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了，因爲它能夠理氣開鬱，還能使人定心安神，更有助於幫助幫助倡導吸收笑話，緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便祕等症狀。

對於喝什麼茶可以提神這個問題，大家可以參考上面介紹的幾種茶。茶是一種草本植物，有很多對人體有益的營養物質，不僅可以提神醒腦，還可以養顏美容，男女老少都適合喝。但是，喝茶也要分時段，不要晚上喝茶，這會影響睡眠的質量。也不要空腹喝茶，因爲茶裏含有大量的茶多酚，屬於酸性，會大量增加人體的胃酸，引起胃病。最後，希望大家喜歡上面介紹的茶。