用艾葉泡澡的作用

現在越來越多的人們都非常的注意養生。中藥材是一個非常不錯的，保健品。有越來越多的中老年朋友們他們常常用一些草藥來養生。比如說用艾葉泡澡。但是絕大多數的人們對這個還是不太理解的。那麼爲了宣傳一下中藥材的好處。爲了能讓大家分享這麼一個好的健身方法。接下來我們敘述一下有關於用艾葉泡澡。

艾葉可以和精油一起用，效果不錯泡澡沐浴需要沐浴器具配合，以木製的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、衝浪浴缸爲佳；淋浴沒有辦法進行艾葉泡澡。 打開艾葉沐浴香包，取出內袋，放到塑料盆中，加入3—4升100攝氏度的開水即可，浸泡5分鐘，然後放入浴盆中，加適量溫水，調製成適合自己沐浴的水量即可

艾葉沐浴對水溫要求因人而異，不是水溫越高越好，以微燙舒適爲佳一般爲30分鐘爲宜，但對風溼和痹症患者可以適當延長一些，身體處於出汗狀態，感覺板結於堵部位緩解或消除爲佳，可以根據自身適應程度適當添加一定的熱水，使浴液溫度保持在最舒服的溫度下；老年人可以適當延長沐浴，但是不易過長，

高血壓和心臟病患者沐浴時間應適當減少，不要超過30分鐘 艾葉沐浴時最好不要使用其他洗滌劑，艾葉沐浴香包沐浴液有很好的去污、殺菌和潤膚功效，沐浴後的肌膚有很好的滑潤感；浴液呈現黑紅色，不會染污肌膚，浴後清水沖洗擦乾即可。

沐浴後注意保溫防止受涼。 一般保健性的艾葉沐浴，每週二至三次爲佳，建議睡前沐浴，因爲睡前進行艾葉泡澡能很好的消除疲勞，促進睡眠，提高睡眠質量。對於風溼病和痹症患者，隔日一次爲宜，也可以一日一次。艾葉泡澡有治病、防病和保健的功效，艾葉沐浴四季皆可，並非一次艾葉泡澡就能解決一切，需要長時間堅持

上面講述了有關於人們平時用艾葉泡澡呢情況。其實這個習慣如果養成了對自身的身體有非常大的好處。有時間的話大家也可以上網蒐集一些關於這方面的醫學知識。讓自己更明白一些關於中藥的養生。時間長了大家就會知道碣石中藥材也是挺不錯的。希望大家都可以開心快樂每一天。健健康康。