半夜起來上廁所如何解決呢

經常在晚上半夜起來上廁所，是讓人很苦惱的件事情，尤其是在寒冷的冬季，每個人都不想從軟軟的牀上爬起來，長時間起夜還會給睡眠質量帶來影響，出現了這樣的問題多數是前列腺和尿路出現問題了，那麼，這究竟是怎麼回事？半夜起來上廁所是什麼原因造成的？頻繁的半夜起來上廁所如何解決呢？

，起夜情況要看你的年齡。若是老人，一次二次應該是正常;若還年輕，飲水不是很多，則起夜一次(經常性)也屬不正常。一般屬腎氣虛腎陽不足。

中醫觀點，陽化氣，陰成形。進入體內的水液，只有氣化成“氣”才能被人體吸收利用。腎是主水，腎陽不足，水不能化氣，則直接排出體外。

因爲夜間屬陰，則陽更不足，故夜間尿多。因此必須溫補腎陽。

意見建議：從食療講，可以多吃的食品，比如：羊肉，牛肉，閹過的公雞，桂圓幹，荔枝幹，藥物方面比如龜鹿膠，右歸丸，鹿茸製品等 黑木耳 海帶。

現在的人主要是缺乏鍛鍊，很多辦公室的人員，一天到晚都是做在辦公室的，一坐就是十幾個小時，建議平時應該多鍛鍊，儘量不要做靜態的力量訓練。要做有氧運動，例如：慢跑20分鐘，跳健美操，游泳，跳繩之類的

可以使用食療的方法：核桃炒韭菜，就是把核桃仁25顆放進鍋裏用油翻炒一下，5分鐘左右就好，然後拌入把一小把韭菜洗乾淨切成段以後放進鍋裏，然後放進適量的蝦肉，加一些調味料翻炒熟就可以了。

這個菜可以起到滋養腎臟的功效，對於治療尿頻很有效果。

建議睡覺之前有尿意感就要去上完之後才入睡，睡之前可以吃一些紅棗，同時這段時間要避免喝酒，抽菸，儘量不要行房，因爲你的病去除很慢，而這些會加重我們的病情，這樣我們永遠趕不上加重的腳步。

日常生活中對於半夜起來上廁所是什麼原因呢？首先這是因爲長時間的多喝水，體內水分過多，而引起的，並且還要預防是否出現了前列腺炎或尿路感染，如果感覺無異常的話，多數是因爲身體虛弱引起排泄不通暢，平時多運動，多跑步，在吃的食物方面，多吃一些強身壯陽的食物，對預防小便過多有好處。