晚上睡覺喝白開水真的好嗎？

都說女人是水做的，我們每天的行爲以及各種生理的內在活動都在吃、喝中進行，要知道人可以7天不吃飯。但是絕對不可以7天不喝水。這樣的話很有可能會沒命的哦。因此，這樣看來喝水對我們的身體有很大的作用。晚上睡覺前喝白開水真的有好處嗎？帶着這樣的疑問我們來看看吧。

護膚健美顯然離不開水，多喝水可使皮膚滋潤、水靈。喝水的次數，以每日4-5次爲宜。不要等到口渴才喝水，缺水會使皮膚顯得乾枯、多皺紋、無光澤。早晨餐前飲水合適;飯後、臨睡前不宜多喝，這除導致胃液稀釋，夜間多尿外，還會誘發眼瞼和眼袋水腫。

所以只有科學飲水才能滋潤肌膚，而且不會誘發水腫的現象。

從飲水與健康的角度來講，目前主流科學家都認爲良好的飲用水應該符合以下幾點要求：

1、 應該是乾淨的，不含致病菌、重金屬和有害化學物質。

2、 應該含有適量的礦物質和微量元素。

3、 應該含有新鮮適量的溶解氧。

4、 應該是偏鹼性的，水的分子團要小，活性要好。

睡覺前最好是不要喝太多的白開水的，少喝點是可以的，因爲如果喝太多的白開水晚上會加重腎的負擔的

意見建議：晚上不要喝太多的白開水，不要喝太多。

睡前飲用過多的水，如果枕頭比較低，容易導致第二天眼皮水腫。早晨起來後，可以少喝點溫白水，可以利於腸道蠕動。

喝水對女性的健康美容來說是起到不可替代的作用。再好的化妝品護膚品都比不上水。每天保持愛喝水的習慣是非常不錯的做法。讓們的體內的生化反應能夠正常的進行，還能促進人體的新陳代謝。水分多，肌膚的細胞也像是喝飽了水，變得飽滿充盈哦。肌膚更加的有彈性。