夏天裸睡好嗎 注意什麼？

很多的女性都會有裸睡的習慣，尤其是夏天炎熱，晚上睡覺的時候，在深度睡眠之後，身體的機體在運行，主要是因爲身體的代謝能力在晚上，所以很容易出汗，有的人就會選擇夏天裸睡，那麼夏天裸睡的話，是對人身體好的嗎？小編在網上搜羅了一些，希望能有所幫助。

好處一：有利於健康

夏季因爲開空調睡覺，有很多人因此得了空調病;因爲整夜吹電扇，有人被吹感冒了，有人被吹的四肢無力，白天上班都沒精神。裸睡因爲身下接觸的是天然毛竹編織的席子，吹到身體上的是自然之風，都爲“純天然”的，當然也是最健康的“綠色睡眠”。

沒有衣服束縛，有利於血液循環，有利於神經的調節，也有利於消除疲勞，放鬆肢體，有助進入深層次睡眠。

好處二：保護男性生殖機能

夏季睡眠時內褲吸收了汗和分泌物，潮溼及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖，更易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起生殖器的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題。

好處三：增強男人自信

裸睡有種無拘無束的自由快感，臨牀研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗爲明顯，對於男性由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有很好效果。

好處四：增強夫妻感情

裸睡比較適合單身男人。對於伴侶來說，裸露的人體是喚起性慾的最好刺激物。建立了裸睡習慣的雙方，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行爲中更容易主動。同時，也從心理上利於減少夫妻隔閡，增加親密接觸的機會，彼此也更加欣賞，有利於增進夫妻感情。

衆所周知，裸睡的話會比較涼快，而且也不會受到衣服的束縛，所以整體會比較的舒暢，但是夏天的話，睡覺的時候肯定是要開空調的，如果裸睡的話，很容易導致腹部受涼，晚上的時候就會容易拉肚子出現腹瀉等多種問題。所以建議，在晚上睡覺的時候，肚子上蓋點被子。