治失眠的按摩手法有哪些

現在由於都市繁華的原因，所以說很多人都想努力賺錢，這樣下來就會出現精神市場，壓力增大的現象，由於壓力增大的現象出現之後心理越來越反常，也越來越控制不住自己，那麼這樣下來就會引發失眠的現象，失眠的現象跟精神的關係很大，當失眠疾病發生之後很多人會利用按摩的手法來治療這個疾病，那麼治療這個失眠的時候按摩手法有哪些呢？

1，拍打涌泉穴治失眠：不花錢也能治療失眠：按摩穴位治療失眠的有效好方法 - 喜歡音樂的玫瑰 - 喜歡音樂的玫瑰

涌泉穴圖例

每晚睡前洗腳後，端坐牀上，先用右手掌拍打左腳涌泉穴120次，再用左手掌拍打右腳涌泉穴120次，每次力度均以感到微微脹痛爲宜。

功效：治療失眠有效。堅持一定時間，即可正常安然入睡。

2，揉捻耳垂治失眠：

雙手拇指和食指分別捏住雙側耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產生酸脹和疼痛的感覺，揉捻約2分鐘。功效：治療失眠有效。

3，手指梳頭治失眠：

雙手彎曲，除拇指外，餘四指垂直叩擊頭皮，方向爲前髮際、頭頂、後頭、項部，左中右三行。每天3～5次，每次至少五分鐘。也可用梳子，方法同前。

功效：治療失眠有效果。

4，按摩神門穴治失眠：不花錢也能治療失眠：按摩穴位治療失眠的有效好方法 - 喜歡音樂的玫瑰 - 喜歡音樂的玫瑰神門穴圖例

神門穴位於手腕內側(掌心一側)，小指延伸至手腕關節與手掌相連的一側，是鍼灸經常取用的穴位之一。

功效：每天按摩30分鐘，對於心慌、心悸、失眠、安定心神的作用非常強，不僅能有效治療失眠，還能瀉心火，具有很好的保健治病作用。在睡前點按此穴可以幫助入睡。

5，按摩安眠穴治失眠：不花錢也能治療失眠：按摩穴位治療失眠的有效好方法 - 喜歡音樂的玫瑰 - 喜歡音樂的玫瑰安眠穴圖例

安眠穴，聽名字就明白這個穴位的作用了。

安眠穴在我們的後頭部，耳朵後面有一個凹陷是翳風穴，翳風穴和風池穴的中點就是安眠穴，用食指和中指的脂腹揉，具有鎮靜安眠的作用。找這個穴位一個簡單方法就是找到後頸部兩邊髮髻外大概一指的地方。然後每天睡覺前用食指和中指的指腹按壓大約30-100下。

功效：治療失眠的效果很好，還可以增加腦血流量，提高記憶力。

希望大家在治療失眠的時候積極的配合醫生來治療，也要記得合理的調節好自己的生活習慣，如果平時不能按時睡覺的話，那麼就要及時的改善好，讓自己養成良好的睡眠習慣，晚上不要熬夜，最遲不能超過十點，這樣纔是良好的睡眠習慣，也要記得在出現了失眠之後控制好自己的心態，避免心理壓力大。