睡覺落枕肩膀疼怎麼辦呢

相信大家都不可避免的出現過睡覺落枕肩膀疼的情況吧，相信每一個人都經歷過這種事情，這是一種不可避免的事項，與我們的睡覺姿勢，枕頭的高低都有密切關係，可能大家對於睡覺落枕肩膀疼怎麼辦及治療方法還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下睡覺落枕肩膀疼怎麼辦這方面的內容吧。

加強鍛鍊

經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒溼邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

注意保暖

要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。

勞逸結合

飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨牀上，有些患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。

保持正常心態

有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。

預防感染

有些類風溼性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。人們認爲這是由於人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控制體內的感染病竈也是重要的。

提高免疫力

生活上要注意保證充足的睡眠，保持情緒樂觀，限制飲酒，適當參加體育運動，並注意適當補充優質蛋白質、各種維生素。

積極治療

感染是類風溼性關節炎病情加重或症狀惡化的重要因素之一。如齲齒、齒槽溢膿、扁桃腺炎、副鼻竇炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源，必須及時根治。

以上內容爲我們介紹了睡覺落枕肩膀疼怎麼辦的相關問題，相信大家對於以上內容都已經有了一個更爲清晰的認識，以上的方法都是專家學者總結出來的治療落枕的非常不錯方法，可以有效的幫助我們儘快的擺脫落枕給我們帶來肩膀疼的困擾。