睡眠打呼嚕好嗎？

很多人睡覺的時候都會有一些打呼嚕的情況出現，如果經常打呼嚕的話，不僅會影響到他人的睡眠，自己的睡眠質量也是會有影響的，而且，經常是有一些有心腦血管疾病的人才會打呼嚕，還有一些過於肥胖的人，但是大家都忽視了打呼嚕的影響，今天就爲大家來講解一下吧！

許多人都睡覺時都會打鼾，打鼾可能會影響到他人的睡眠，同時打鼾也是睡眠質量及健康狀況不良的反應。打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暫停的症狀之一，它是一種睡眠障礙，會降低睡眠品質。當空氣無法順利地被睡眠中的人吸入和呼出時，就會出現打鼾的情形。

通常在睡眠中，喉嚨或鼻子中的肌肉處於放鬆的狀態，或是因爲鼻息肉較肥大，導致呼吸道不順暢，所以呼吸時就會有聲音出現。

打鼾還有可能是患有高血壓和心血管疾病等疾病的警訊，患有這些疾病的人睡覺時普遍都有打鼾的情形。另外，吸菸者和肥胖者也都比較會出現打鼾的情形。

此外，白天如果過於疲累，到了晚上，緊繃的情緒不能完全的放鬆，身體無法真正的進入休息狀態的人也容易會有打鼾的情形。這些人較無法擁有好的睡眠品質，到了第二天，前一日的疲勞沒有得到舒緩，累積在身體裏，容易出現頭痛、精神不濟等情形，惡性循環，到了晚上又睡不好，人就愈來愈疲累，愈來愈提不起勁。

如果有這種情況打呼嚕比較嚴重的話，建議最好還是要到醫院去做一些檢查，避免自己有一些心腦血管疾病，尤其是中老年人，很有可能腦血管疾病的時候，一直打呼，睡眠過程當中，很有可能會導致窒息，肥胖的患者還要做好減重的工作。