中年人神經衰弱注意什麼？

神經衰弱是中年期一種常見的心理疾病，一般腦力勞動者發病比較多。神經衰弱大多長期積累而來，或者可能是由於長期的加班熬夜，導致人的神經出現疲勞，從而引發人出現的神經衰弱，下面小編將爲大家講解一下神經衰弱的主要症狀，以及如何預防神經衰弱和如何在藥物之外緩解症狀。

神經衰弱(neurasthenia)是以精神和軀體功能衰弱症狀爲主，精神易興奮，腦力易疲勞，常伴情緒緊張、煩惱以及緊張性頭痛和睡眠障礙等心理生理症狀爲特徵的一類神經症性障礙。這些症狀不是繼發於軀體疾病和腦器質性病變，也不是其他任何精神障礙的一部分。但患者病前可存在持久的情緒緊張和精神壓力。由於神經衰弱的症狀缺乏特異性，幾乎都可見於其他神經症，如焦慮症、抑鬱性神經症、疑病症、軀體化障礙等，使本病的診斷更加困難。

大多起病緩慢，可追溯到導致長期精神緊張、疲勞的應激因素。也偶有突然失眠或頭痛起病，不能發現明顯外界原因者。病程持續，或時輕時重。如果及時給予適當治療，大多數病例可在半年至2年內緩解。病程超過2年的慢性病例，或合併人格障礙者，則預後欠佳。

神經衰弱並不是不可治，主要在於平時多注意，好的保養和預防能夠減輕不必要的痛苦。平時生活中應當多注意保持自己心情的平穩，平時要少加班熬夜多進行一些生活上面的娛樂，這樣可以讓自己的精神得到放鬆，這樣精神上有的概率也會減低。