怎麼促進面部血液循環啊？

很多女性發現自己的臉黯淡枯黃，沒有血色，尤其是在例假時期更是如此，可自己的內分泌並無問題，例假也正常，那麼問題在哪兒呢？實際上面部的很多問題都是由於面部血液循環不良造成的。面部血液不循環會導致面部毒素無法排出，時間長了就會暗淡無光。那麼，我們該如何促進面部血液循環呢？

方法一：冷敷熱敷交替法

做法：先用熱毛巾敷臉部各處，以及頸部。待到毛巾冷卻，再用冷藏過的礦泉水瓶貼在臉頰上，往返滾動。

美容效果：溫敷使肌膚變暖，血液的速度能比常溫時增加7倍以上。冷敷可以提高血管彈性，間接促進血液循環。

方法二：腳趾運動法

做法：腳趾用力內鉤—〉只有大拇趾向外翹，其餘腳趾向內鉤—〉十趾分別用力張開。

美容功效：長時間坐辦公室，血液速度肯定會減慢，不但手腳冰冷，肌膚也暗沉了許多。通過腳趾運動，讓腳部暖和起來，肌膚會更加通明哦。

方法三：小勺製造循環

做法：將不鏽鋼小勺放在冰箱中冷卻，然後用反面從下頜到耳下，從耳下到太陽穴，一路輕輕滑動按摩，直到臉頰溫熱爲止。

美容功效：當氣血不順暢時，用力刺激穴位，就能加速血液循環，製造循環美容肌。

方法四：調整股關節血液循環

做法：以雙手撐地，擡起一條腿，儘量向上延伸，然後換另一條腿坐相同的動作。

美容功效：舒展股關節出的筋肉，可以加快全身的血液速度，解決股關節的血液滯留現象，肌膚在色和氣上纔能有所改觀。

面部的循環不僅關係到我們女人的美麗，更加關係到我們的面部清潔與健康。相對來說，面部血液循環良好的女性面色紅潤，皮膚更有光澤，在事業和愛情上也更加順利。食補也是很重要的一環，合理的飲食可以大大幫助我們的血液循環麼，不只是面部。