如何促進血液循環呢？

在寒冷的冬季有很多的女性都變成了冰美人，主要的原因就是因爲她們的體質屬於寒性體質，寒性體質就很容易導致手腳出現冰涼，寒性體質的女性抵抗力也是非常差的，而且這時候血液循環也非常差，針對這個問題，小編爲大家整理了一些關於促進血液循環的方法，能夠輕鬆地幫助您告別手腳冰涼所帶來的煩惱。

1、腹部熱敷

對於寒性體質的MM來說，腹部最容易寒氣上揚，影響全身，因此平時堅持拿熱敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖寶寶。

MM們下半身血液循環不足，可以堅持泡澡。如果條件不足則可以以下半身坐浴實現。洗澡水中放入少許精油，能夠促進血液循環。

2、經常敲膽經

不少MM上半身體熱，下半身體寒，這其實跟下半身血液不暢密切相關，因此可以通過敲膽經的方式使得下半身血液循環暢通。平躺在牀上，收縮腿部肌肉，在大腿外側的凹陷處，進行推拉式按壓，需要按壓到有痠痛感即可。

3、熱水泡腳

每天晚上9點，是泡腳的最佳時機，此時人體開始進入每天的排毒期。泡腳能夠加快血液循環，有效排出毒素，體寒的MM最好在泡腳熱水中加入少許艾葉或者薑片，更能散去寒氣，記得水溫控制在40℃左右，以舒適不燙爲宜，浸泡5分鐘左右即可。

4、小型有氧運動

不少MM體寒事實上是由血液循環不暢導致的，因此在家做一些小型的有氧運動，會促進血液循環、驅散寒氣。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操佔用面積小，很適合在家進行。

以上文章就是小編爲大家整理的一些關於寒性體質的人平時需要注意的事項，希望通過小編的上文介紹之後你對於這種體制有了一些瞭解，小編提醒您在冬天一定要多注意防寒保暖，如果感覺身體出現一些不舒服的話應該立刻選擇去醫院進行檢查與治療。