牙垢怎麼弄掉呢

牙垢是由食物殘渣、口腔脫落物質等組成，在長時間的作用下形成牙垢。牙垢比較脆硬，因此牙刷很難除，但是如果在平時做好對牙齒的保健工作是可以達到一定的預防效果的，這就需要我們平時注意口腔衛生，掌握正確的刷牙方法，同時也要少吃甜食等。

牙垢附着於牙齒冠部、頸部及牙縫等處的污垢。多爲食物的殘留和唾液積久而成。軟垢經過時間的推移會變爲牙結石。牙結石會導致很多口腔疾病的發生，例如牙周炎，牙齦炎，口臭。一般情況下，牙結石需要去專業的口腔醫院或者診所才能夠有效去除。

正確的洗牙對牙齒是沒有損害的。正常的牙齒表面是一層牙釉質，硬度非常高，完全可以忽略洗牙造成的影響。還有些人擔心洗牙會使牙縫變大而拒絕洗牙。實際上，牙石的堆積、牙齦的炎症會導致牙齦的局部腫脹填塞牙縫，而洗牙後去除了牙石，牙齦腫脹逐漸消退，所以牙縫就變得明顯了，這是牙齒真實面目的還原，絕非洗牙所造成的。所以及時的控制菌斑的繁殖纔是問題的關鍵。

就算你娶一個或嫁一個牙醫，也不能天天洗牙，但口腔內的細菌確實分分鐘在繁殖的。所以我們需要找到合適的方法每天在家徹底清潔自己的牙齒。除了每天早晚刷牙和使用牙線，選擇可以抑制牙菌斑再生的牙膏也會有幫助。建議選擇含亞錫—氟例如佳潔士“健康專家”口腔護理系列牙膏。

對於去除牙垢來說，一方面養成良好的口腔衛生習慣，同時在牙膏的選用上也要有所注意，不要只看牙膏的牌子，更重要的要看牙膏的成分，因爲牙膏成分不同，所具有的功效也是不同的，這一點是非常重要的。