肩胛骨疼的原因是什麼

我們的身體有的時候會出現一些疼痛的症狀，而這些疼痛總是會給我們的生活以及工作帶來相當大的麻煩，而且一旦疼起來就很難緩解。比如在生活中很多人都會出現肩胛骨疼痛的症狀，這種疼痛讓人難以忍受，不過，肩胛骨疼痛還是有原因可循的。那麼，肩胛骨疼的原因都有哪些？

肩胛骨疼的原因

受涼

天氣熱了，很多家庭都開了空調，空調溫度開的過低就可能導致肩胛骨受涼，進而出現痠痛的現象。

軟組織拉傷

肩胛骨附近肌肉拉傷可導致肩胛骨痠痛，這種情況下要諮詢醫生用藥治療。

過度勞累

很多人一忙起來就忘了時間，反映過來時就會有腰痠背痛的現象，這是身體不堪重負在跟你抗議，要注意勞逸結合，不要讓自己過勞。

長時間一個姿勢

電腦族長時間保持一個姿勢很容易使自己疲憊，並且給身體帶來很大的負擔，不僅會肩胛骨痠痛，更可能導致頸椎病。

疾病

一些疾病能導致肩胛骨痠痛，如頸椎病、心臟問題、肩周炎、風溼病等。

肩部鍛鍊對你的肩胛骨疼痛有相當重要的緩解、治療效果：

一、屈肘甩手患者背部靠牆站立，或仰臥在牀上，上臂貼身、屈肘，以肘點作爲支點，進行外旋活動。

二、手指爬牆患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢儘量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。

三、體後拉手患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。

四、展臂站立患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力擡起，到最大限度後停10分鐘，然後回原處，反覆進行。

如果發現自己有這樣的症狀，那麼必須要抓緊治療。很多人認爲肩胛骨疼痛並沒有多大的危害，實際上，如果肩胛骨疼痛沒能很好的治療，就可能影響到頸椎，影響到腰椎。一旦腰椎受損，那麼就會患上一系列的疾病，比如坐骨神經痛等等。