口乾舌苔白怎麼辦

中醫通過舌頭看身體，時常對着鏡子能發現自己的舌苔白。口乾嘴脣乾裂等問題，多喝水多吃水果很重要。獼猴桃是水果之王含有豐富的維生素，多吃能改善這種情況。還有一種情況要保持喝水的習慣，一天至少保證八杯水。可以喝一些涼茶，身體的每一個都心靈相通我們必須時時刻刻愛護。

原因：

一 由於生氣上火，或胃中有火等因素有關，放鬆心情不要想事太多，多吃水果和蔬菜.另外多做做戶外運動，如果用藥可服用牛黃解毒片。

二 1、改正不良生活習慣：儘可能避免久坐不動；堅持吃早餐，以及時引起結腸反射，產生便意；改正忍便的習慣、定時入廁 、排便時不要看書、看報等。

2、掌握飲水技巧：每天在固定的時間大口大口地喝水，使水來不及在胃腸道吸收便到達結腸，這樣纔有利於糞便鬆軟，易於排出。最好早晨空腹飲水兩大杯。

3、飲食粗細搭配：多吃芹菜、韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、海帶、瓜果等含粗纖維量高的食物。

4、服用適合的通便產品：出於快速解決問題，保持暢通，減少刺激的考慮，儘可能選擇既能解決便祕困擾，又能改善胃腸道功能的調理型通便產品。

口乾舌苔白這不是什麼毛病，只是人們因爲各種原因去忽視自己的身體，舌頭只是在告訴你該停下忙碌的腳步注意自己的身體了。身體每一個部位都尤爲重要，都應該得到呵護。喝水保持健康的生活是首要，放下壓力俗話說動氣傷肝。一念放下萬般自在，這話能讀懂的人真不多