狂躁症的預防措施有哪些呢

得了狂躁症，也不要擔心，狂躁症只要能做好預防措施，也能儘快讓自己康復，所以對於得了狂躁症的患者，包括狂躁中的家人，一定要積極的做好預防措施，只要在預防措施方面做得更到位，就能儘快得到很好的控制和康復，那麼狂躁症的預防措施有哪些呢？爲了你能全面瞭解，讓自己儘快康復，就來了解一下預防措施。

預防措施有：

1.對於脾氣比較暴躁的人，儘量少吃油炸等易讓人動怒的食品。這些食品容易使人情緒激動，甚至引發狂躁症。

2.保持樂觀開朗的心情。保持一個開朗的心情非常重要，可以使人積極向上，有效降低狂躁症爆發的概率。

3.多和大自然接觸。早飯和晚飯後可以去公園或者綠色比較多的地方走走，這樣有助於人體精神的放鬆，對狂躁症有很好的防範作用。

4、保證生活有規律。狂躁症的症狀大多是間歇性發作的，因此，爲了避免狂躁症的症狀加重，最好能讓患者在生活上保持規律性，尤其是在睡眠上一定要做到穩定、有規律，這樣可有效的降低狂躁症反覆發作的機率。

5、保證環境的穩定性。在狂躁症發作之後，最好能及時改變環境因素導致的狂躁症發作。比方說，讓患者居住於冷色調的環境中，這樣對調整狂躁症患者的腦神經興奮性和抑制性有着極大的幫助，因此需要及時重視起來。

狂躁症是情感性精神病，輕狂躁時精神活動較完整和統一，給人的印象是熱情、大方、有禮貌、能力增強，甚至因此而被重用。狂躁較重時，將出現行爲紊亂、無法完成日常工作，甚至易衝動、毀物。一旦發現有狂躁現象，即應送醫院就醫。

得了狂躁症以後，預防措施做好，有利於狂躁病人的康復，所以當出現狂躁病以後，對於狂躁病人，首先要了解預防措施，而且自己家人也要對預防措施全面的掌握瞭解，才能幫助狂躁症患者，能儘快通過預防措施，讓病人得到治療和緩解，所以以上內容的介紹，對於患者、對於家人，都要全面瞭解一下。