大腿肌肉僵硬怎麼回事？

每個人身體都有很多的肌肉，大腿肌肉僵硬是一個很常見的現象，給人們的身體帶來的影響也是比較大的，肌肉僵硬，身體就會變得不靈活了，所以肌肉僵硬是一定要儘快的治療，想要治療首先要搞清楚大腿肌肉僵硬的原因以及症狀，纔可以針對性的進行治療，今天，小編就和大家來看看大腿內側僵硬的原因。

肌肉僵硬產生的原因及處理

肌肉僵硬是指肌肉緊張，發脹、發硬，痙攣(抽筋)等現象。

肌肉僵硬現象是肌肉疲勞的結果。它很容易產生(尤其是田徑跑、跳運動員的下肢肌肉)，對訓練的妨害極大，因此要很好防治。

症狀：僵硬初期，僅僅在訓練後覺得腿部有點痠痛，次日又好了。三四天至一週後，逐漸感到腿部肌肉愈來愈緊，發脹、發硬，好像要裂開似的。訓練時，準備活動不易做開，跑起來覺得肌肉變短(保護性攀縮)，拉得厲害(好像要拉傷了)，熟練的技術不能隨意完成。可是訓練後，若做些放鬆按摩，燙燙澡，過了兩三天又好了。

治療經大夫確診後，可採用按摩、燙澡、臘療、紅外線照射等方法治療。以前三種爲佳，按摩最好。手法是以手掌(雙手重疊)，間或用拇指，沿肌纖維的方向，由下向上按(向心性，以促進靜脈血、淋巴液、組織液的迴流)。以撫摩開始，震抖結束(採用小震抖——抓住患者腳腕震抖—和大震抖—屈髖、膝，轉動髖關節，猛一拉直其腿一兩種方法。按摩的手法宜重。

通過上面文章的介紹，對大腿肌肉僵硬的原因大家都知道了吧，大腿肌肉僵硬的話，平常要注意預後，注意多休息，一定安培養自我放鬆的能力，訓練後可以適當的按摩或者是互相按摩，合理的安排運動量，注意自我監督。