有混合型血脂異常症怎麼辦

在我們平時生活中有一些人體檢經常會有檢查結果是有混合型血脂異常症，可能有很多人不瞭解這個病的症狀是什麼，其實混合型血脂異常症嚴重的還會引起冠心病和心腦血管疾病，給我們生活帶來很大的危害，所以一定不能忽視，下面我們一起來看一下有混合型血脂異常症怎麼辦？應該如何改善？

一.合理飲食調養：人體脂類包括脂肪和類脂兩種。高脂血症與飲食的關係最爲密切。人體脂肪的積聚和部分類脂的來源，主要來自飲食。只有一部分類脂是在體內合成的，稱爲內生性類脂。控制飲食對高脂血症的防治是十分重要的。飲食提倡清淡，基本吃素。但不宜長期吃素，否則飲食成分不完善，反而可引起內生性膽固醇增高。宜限制高脂肪、高膽固醇類飲食，如動物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等。脂肪攝入量每天限制在30~50克。糖類食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低鹽飲食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。飢飽適度，每餐進食量以下一餐就餐前半小時有飢餓感爲度，不宜採用飢餓療法，過度的飢餓反而使體內脂肪加速分解，使血中脂酸增加。

二.絕對戒菸忌酒：香菸中的尼古丁，能使周圍血管收縮和心肌應激性增加，使血壓升高，心絞痛發作。不適當飲酒能使心功能減退，對胃腸道、肝臟、神經系統、內分泌系統均有損害，應絕對戒菸忌酒。

三.提倡適量飲茶：茶葉中含有的兒茶酸有增強血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可預防血管硬化。茶葉中的茶鹼和咖啡鹼能興奮精神，促進血液循環，減輕疲勞和具有利尿作用。適量飲茶能消除油膩飲食而減肥。但過多喝濃茶，會刺激心臟，使心跳加快，對身體有害。

上面就是介紹的關於有混合性血脂異常症應該怎麼辦的具體改善方案，如果我們患有混合型血脂異常症，我們在平時的時候一定要低鹽低脂飲食，有時間的話也可以適當的做一些運動，但一定要注意不要過度疲勞，經過一段時間的調理我相信症狀一定會有所減輕，希望我的回答能夠給你帶來幫助。