肚子受涼拉肚子怎麼辦

日常生活中肚子受涼是會出現拉肚子的現象的，但是一天之內不超過三次的話，不算是拉肚子，如果每天拉肚子的次數超過三次，而且持續幾天沒有好轉的情況下，這就屬於是一種胃腸疾病了，此時我們不可以置之不理了，下面我們一起看看肚子受涼拉肚子該怎麼辦好呢？

多喝水 腹瀉病人由於大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉，氯化鉀和葡萄糖，枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇。因爲它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質、並且調節鉀、鈉電解質、水分酸鹼平衡；而胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。

每天喝3碗米湯 米湯有益於治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾後，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，並提供維生素b。

飲食清淡 腹瀉期間應食用清淡的流質食物，如雞湯或其他透明的液體。因爲在腹瀉期 間，你的腸子需要充分地休息。當你確定雞湯沒問題後，可趁症狀改善時，在飲 食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

以上就是拉肚子緩解的方法了，拉肚子的現象需要進行相關護理，長期的拉肚子導致胃腸功能紊亂，而且還會致使人體脫水的現象，日常生活中出現拉肚子的症狀，我們要及時採取調節的措施，如果沒有什麼緩解的話，需要及時去醫院治療了。