人體免疫力低到底是怎麼回事？

現在有很多人的免疫力都很差，隔三差五可能就會感冒發燒一次，而且病情還總是反覆性發作，讓人看起來整天都是病怏怏的，沒有一點精力。那麼究竟是什麼原因導致這種情況發生的呢？爲幫助大家解決疑問，小編特意去搜集了資料，下面就會將有用的信息一一講述出來。

1、心理壓力大。情緒不穩定，抑鬱等會影響到植物性神經，從而造成更大的疾病。所以最好是保持一個樂觀的心態，遇事多往積極的一面去想，不要鑽牛角尖，不給自己過大的壓力。

2、運動量過小。運動量不足是引起體力跟不上去，從而引起免疫力下降的根本原因之一。所以要堅持運動，特別是對於長期久坐不運動的白領人士，日常更要利用一切可運動的時間多增加運動，比如說慢跑，瑜珈，太級，體操，游泳等。

3、飲食不均衡。挑食，營養不良，進食時間不規律，飲食混亂等都會影響到人體的整個免疫系統的營養的供給的。因此要注意均衡飲食，不挑食，注意飲食時間不暴飲暴食，每種食物都吃一點，注意少食多餐，注意避免不健康的飲食方式，多注意良好的飲食結構的培養。

4、過度的保護。很人知道細菌威脅是引起免疫力下降的根本原因之一，因此過度的保護，比如說什麼都要經過消毒，過度的保護使身體的適應能力就停留在了經過了特殊處理的環境之中，一旦外界的條件沒那麼好的時候就生病了。

綜上所述，日常生活中能夠導致人體免疫力差的原因還是比較多的，不過大家也不用因此而有過大的憂慮，因爲一般來說，只要能夠保持健康良好的生活習慣，積極的去醫院進行體檢，就可以在很大程度上促進免疫能力的提高。