骨折後肌肉萎縮怎麼恢復比較好？

在日常生活，總會避免不了一些磕磕碰碰，而骨折就是非常常見的一種現象。骨折的恢復需要較長的一段時間來固定恢復，而在這段時間裏，骨折的部分通常都無法動彈。缺乏了運動，骨折的周圍肌肉就很容易因此而產生肌肉萎縮。肌肉萎縮該怎麼恢復呢？小編找到了一些資料。

1、保持樂觀愉快的情緒。較強烈的長期或反覆精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒變化，可使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調，使肌跳加重，使肌萎縮發展。

2、合理調配飲食結構。肌萎縮患者需要高蛋白、高能量飲食補充，提供神經細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質，以增強肌力、增長肌肉，早期採用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物，並積極配合藥膳，如山藥、苡米、蓮子心、陳皮、太子參、百合等，禁食辛辣食物，戒除煙、酒。中晚期患者，以高蛋白、高營養、富含能量的半流食和流食爲主，並採用少食多餐的方式以維護患者營養及水電解質平衡。

3、勞逸結合。忌強行性功能鍛鍊，因爲強行性功能鍛鍊會因骨骼肌疲勞，而不利於骨骼肌功能的恢復、肌細胞的再生和修復。

4、嚴格預防感冒、胃腸炎。肌萎縮患者由於自身免疫機能低下，或者存在着某種免疫缺陷，肌萎縮患者一旦感冒，病情加重，病程延長，肌萎無力、肌跳加重，特別是球麻痹患者易併發肺部感染，如不及時防治，預後不良，甚至危及患者生命。

以上就是小編與大家分享的內容。在骨折後一段時間裏，要時不時的進行適當的運動，做一些可以幫助骨骼恢復的運動，同時也可以避免肌肉的萎縮，但是一定要儘量緩慢，如果不知道有什麼好的運動，可以向專業人士詢問。