正常性生活頻率的標準是多少？

在正常的生活中，男女在一起就很可能引發一些性衝動，但是如果這樣的話，夫妻每天晚上在一塊都要進行性生活嗎？這也是很多男人苦惱的問題，性生活過多就會引發一些毛病了，很多中年男性性功能有障礙都是年輕時候性生活頻率過多造成的，那麼正常性生活頻率的標準是多少？

1．性慾是自然而然激起的，而且強烈到願意性交的程度。任何勉強的性交或應付式的性交都是過度。 2．性交的全過程是自然而然地進行和完成的，沒有不舒適的感覺，只要沒有出現身體上和心理上的不舒適就都屬於正常。 3．性交後根據次日的感覺作爲判斷標準。如果雙方不覺疲勞，而感到精神飽滿，工作有勁，不影響睡眠，身心十分暢快，精力充沛，不影響次日的生活和工作，也就屬於正常。如次日體力疲軟，精神不振，倦怠嗜睡，氣短頭昏，腰痠腿疼，食慾下降，影響生活和工作，那就是過度，必須自我調節。

假如原有各種慢性病，性生活一旦過度，就易於復發，更應加以節制。因此，不要盲目地與別人比較，似乎比別人多一些，就認爲是過度，就一定不好，而是要根據自己的感受來判斷。

那麼性生活的頻率，相對多少是適度的呢？

一般來說，20－30歲的人，性活動處於旺盛時期，每週可3次左右；31－40歲的人，每週不超過2次；41－50歲的人每月約4－6次；51－60歲的人，每月可2－3次左右；60歲以後，進入老年期，每月也應起碼保持1次以上。這是從總體而言，各人可視具體情況適當加減。正常情況下，但以長期、均衡、維持爲好，即使到六七十歲也不要中止、斷絕，這樣就可長期保持一定的性能力，夫妻白頭偕老。

對於男性而言，保持自己的性能力確實是非常重要的，最好有節制的控制住夫妻的性生活，這樣不僅僅可以保護自己的身體也可以日後維護夫妻的協和，不過必要的是要想控制自己的性慾，夫妻雙方也要做好溝通啊，不能僅僅一方面使勁啊。