秋冬季節防哮喘要先除蟎！

秋冬季節防哮喘要先除蟎！

據世界衛生組織估計，全球有1億5千萬的哮喘患者，其中一半以上都是因爲過敏誘發的，兒童的比例更高；在我國，兒童過敏性哮喘患者目前有800多萬，他們當中有80%都是塵蟎引起的。對哮喘患兒來說，秋季是個令人提心吊膽的季節，除了各種粉塵、花草的威脅，蟎蟲大量繁殖也會讓人非常頭疼。

蟎蟲是肉眼看不到的、非常細小的生物，它長着大大的腹部和四對腳，繁殖速度非常快，生存期大約只有3個月，一隻蟎蟲3個月的時間可以變成300只。每平方米地上有800只蟎蟲，如20平方米地毯上，蟎蟲多達6萬隻。

蟎蟲主要生活在棉絮、牀墊、棉被、枕頭、被單中，它主要靠吃黴菌或者人體脫落的皮屑生存，一隻蟎一天可以排出二十團排泄物。蟎蟲的排泄物及它的屍體隨着人們的活動，被人們吸入肺內，引起哮喘發作。

蟎蟲喜歡溫暖、潮溼的環境，溼度低於50%時，它就停止活動和繁殖，溼度再低時，它們會死亡。蟎蟲非常怕光，它們寄居在牀墊和地毯下。塵蟎不可能被完全消除，只能採取措施減少數量。

清除蟎蟲的方法：

房間通風，對於防止蟎蟲的生長也極爲重要。只要空氣溼度在50%以下，蟎蟲和黴菌就很難生存。清潔除塵，居室傢俱儘量簡單，要經常清楚牀鋪、沙發角、牆角的積塵，儘量不鋪地毯，不玩毛絨玩具。日曬清洗，牀墊、被褥、棉衣等要經常在陽光下晾曬、日曬；被罩、牀單可用60-70度開水燙；空調每年都要進行清洗，清洗的涼蓆一定要曬乾。儘量不要養寵物，如果養了要經常給寵物洗澡。

另外，還可以這樣預防哮喘

1、蟑螂是重要的過敏原，要注意殺滅屋內的蟑螂。

2、少花粉、煙霧的吸入，在日間、午後最好減少外出。

3、減少貓過敏原和真菌的吸入，儘量不養貓，保持室內乾燥、通風良好，定期曬被褥。

4、注意保暖，不要驟然接觸冷空氣。

5、貼身的衣服、被褥用熱水洗滌，以殺滅和減少塵蟎。

6、避免情緒激動，保持良好的心態；加強體育鍛煉，增強個人體質。

7、注射流感疫苗，防止病毒性感染。

8、必要時在哮喘發病季節之前使用糖皮質激素吸入來預防。