對皮膚好的維生素是哪一種

對於每一個人來說都想讓自己的皮膚保持健康，看上去特別的細膩，特別是一些女性，對自己的皮膚更關注，所以很多的女性，想全面瞭解一下對皮膚好的維生素是哪一種？爲了你能全面的瞭解，就來看看下面詳細的介紹，希望你能通過了解，對維生素有一個全面的認識和理解。

維生素C有分解皮膚中黑色素、預防色素沉着，防治黃褐斑、雀斑發生，使皮膚保持潔白細嫩的功能，並有促進傷口癒合、強健血管和骨骼的作用。維生素C可增強中性粒細胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。

1、促進膠原蛋白合成

維生素C是製造膠原蛋白的必需物，膠原蛋白是構成真皮的最主要成份。如果膠原蛋白合成受阻，則除了皮膚會產生皺紋、受傷的皮膚不易復原外，血管也會因外圍組織的支撐減少而破裂出血，產生紫斑。由於老化皮膚內的維生素C含量逐漸減少，因此會產生上述問題。

2. 抗氧化作用、保護皮膚不受紫外線傷害

皮膚會受到紫外線、吸菸及其它化學、物理性傷害，形成遊離自由基，這些自由基會造成細胞的破壞、膠原蛋白變性產生老化皺紋變化，甚至引起細胞免疫抑制、異常分化，形成皮膚癌。維生素C是強效抗氧化劑，可以抓取、中和皮膚中的自由基，防止皮膚受到紫外線的損害。因此維生素C又可稱爲“皮內防曬劑”，雖然不能吸收或阻隔紫外線，卻能在真皮中產生防護紫外線傷害的作用。

3. 退黑色素美白功效

維生素C藉由還原黑色素及抑制黑色素產生，可以達到淡化已形成的斑點及色素沉着，也可以改善皮膚色澤。臨牀上常被用於美白治療。

在瞭解了以上的內容後，相信很多的女性已經充分了解了維生素，有很多的維生素，對於皮膚有很大的好處，以上就做了具體的介紹，所以對於很多女性，相信通過以上的瞭解，充分了解了維生素c，認爲這種維生素，對皮膚的保養特別有好處，對於女性，可以經常的吃一些維生素c。