孕婦缺鋅嚴重的症狀

懷孕後多數人會重視飲食營養，也驗證了一個吃兩人吸收的說法，母體的營養有一半是胎兒吸收的，這樣胎兒的成長才會更健康，否則會影響發育甚至到將來的成長也有危害。孕婦此時很容易缺鋅的，嚴重的時候會有很多不適症狀，此時患者要儘快的補鋅，下面就來大家分析孕婦缺鋅嚴重的症狀和補鋅治療方法。

1、妊娠反應會加重，如嗜酸、嘔吐等現象會加重;

2、宮內胎兒發育遲緩：導致早產兒、低體重兒;

3、分娩合併症增多：產程延長、流產、早產、胎兒畸形率增高，腦部中樞神經系統畸形，導致胎兒腦細胞總數減少;

4、產婦子宮收縮無力，難以順利分娩;

5、免疫力低下，容易反覆感染;

6、皮膚損害不易修復：出現外傷時，傷口不易癒合，易患皮炎、頑固性溼疹;

7、食慾不振、出現味覺和嗅覺障礙;

8、易脫髮、記憶力下降、慢性疲勞等症狀。

補鋅的有效方法：

1、孕婦補鋅最好採用食補法。在食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽，其次是魚類、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。

2、孕婦還應多吃白菜、魚類、海產品、南瓜、茄子、豆類、堅果類等含鋅豐富的食物。

3、在水果的領域中，蘋果富含了豐富的營養元素，不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。孕婦每天吃l—2個蘋果即可以滿足鋅的需要量。

補鋅食材：

1、肉：瘦豬肉、羊肉、雞肉、動物肝、蟹肉

2、魚：昌魚、黃魚、帶魚、沙丁魚

3、蔬菜：紫菜、胡蘿蔔、茄子、黃豆、白蘿蔔、土豆、大白菜4、粗糧：小麥、芹菜、玉米麪、小米

5、水果：蘋果、香蕉

6、海產品：牡蠣

7、堅果：花生、核桃等

8、中藥：枸杞、熟地、桑椹、人蔘、杜仲

孕婦缺鋅嚴重的症狀和補鋅治療方法已經講解清楚了，當我們瞭解孕婦缺鋅的症狀後，可結合自己的症狀進行判斷，有缺鋅的特徵時儘快補充，補充鋅可以通過平時的飲食，也可食用鋅類的藥物，多方面的調理補充，鋅元素會恢復更快，身體出現的異常症狀會消失，以後的生活中還要多吃有營養的食物，做到真正的預防。