氣血不足是因爲什麼引起的？

氣血不足是大家經常會出現的症狀，尤其是在女性朋友當中發病機率是最高的，而且身體的不適反應通常都相當嚴重。但是可能大多數人並不怎麼了解它的誘發因素，而今天小編就主要是想介紹一下關於氣血不足的具體原因，大家可以一起閱讀文章來加深對該疾病的認識。

1、缺乏運動。運動量太少，經脈不能暢通，氣血生成的道路受阻，會導致氣血不足。

2、睡眠不足。長期生活不規律，該睡不睡。使機體的血氣沒有恢復的時間，造血也沒有充足的時間。

3、性生活無度。長時間房勞過度，性生活無度，會引起傷精，而精血是同源的，腎精損失嚴重，必然引起氣血的不足。

4、勞欲過度。體力勞動過重，長年累月過勞傷氣。氣虛則逐漸導致血的生成動力不足，最終是氣血兩虧。此外，腦力勞動過度，會直接引起心脾血虛。

5、意外傷害。如果遇到車禍、大病、重病或受到暴雨、風雪、低溫的傷害，都會在短期內傷耗氣血；而慢性病、消耗性疾病，則會緩慢消耗血氣，導致氣血不足的症狀發生。

6、飲食不當。飲食沒有節制，飢飽無常，不按時就餐；或者偏食，營養不全面;或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會造成脾胃的損傷，導致生成氣血的能量和原料不足，時間久了，引起氣血虧虛。

文中所介紹的這些方面都可能會導致氣血不足症狀的發生。雖然看起來種類比較繁多，但是全部都是源自於生活中的一些細節，因此小編提醒大家一定要養成良好健康的習慣，並注意補氣養血方面，這樣就可以避免自身出現不適症狀。