左手腕痠痛怎麼辦

生活中常見的問題有很多，疾病就是其中一種，疾病對身體健康影響很大，自身出現疾病後，要及時的進行改善，否則疾病嚴重後，在治療也都是會變得很複雜，同時對自身各方面影響也就比較多，那左手腕痠痛怎麼辦呢，都是有一些不錯的改善方法，下面就詳細的介紹下。

左手腕痠痛怎麼辦：

1、消炎止痛

服用非類固醇的消炎藥，例如阿司匹林消炎止痛。但勿使用撲熱息痛，此消炎藥適用於頭痛。

2、藥酒敷搽患處

用地鱉蟲50克，京半夏35克，紅花15克，全蠍10克，研成細粉，加米酒浸泡2周，外搽患處，以局部發熱爲度，可以活血消腫。

3、冰敷

冰敷可消腫。切勿以熱敷袋敷手腕，以免擴大發腫部位。

4、旋轉手腕

當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，並消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀。

擡起手臂：擡起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置，並紓解壓力及張力。

5、握拳練習

輕輕握起拳頭，然後張開，將手指伸直。如此反覆練習有助於紓解刺痛。

6、營養素

維生素b6用量依產品標示，有助於緩解手腕痛。

通過對左手腕痠痛怎麼辦認識，在出現這樣情況後，都是可以選擇以上方法進行，不過對左手腕痠痛比較嚴重的話，需要到醫院接受檢查，看具體的原因是什麼，同時對藥物治療上，也是要長期進行，這樣對緩解左手腕痠痛有很好幫助。