腰骶骨滑脫怎麼辦

腰骶骨滑脫，是由於先天性發育不良，或者是創傷現象，這種情況會直接影響到患者的正常生活工作，所以對患者而言，當然會產生很大的影響和困擾，因此必須採取最科學有效的預防方法，以下就是關於腰骶骨滑脫，在生活當中每個人都應該注重的預防工作，希望大家千萬不要忽視。

首先避免腰部過於活動。腰部過於活動易導致腰椎滑脫的產生，因此，應注意減少腰部過度旋轉等活動，並儘量減少腰部過度負重。這樣即可減少腰椎小關節的過度勞損，在很大程度上避免了退行性腰椎滑脫的產生。

其次是儘量避免腰部損傷。我們知道腰部的損傷易引發腰椎滑脫，因此，日常生活中應儘量避免腰部受損，並且在進行運動前做好充分的準備工作，以防止因突然運動導致腰部損傷，引發腰椎滑脫。

另外還要注意控制體重。體重過重會增加腰椎的負擔和勞損，尤其是腹部脂肪的堆積，更易增加腰椎在骶骨上向前滑脫的趨勢，因此，日常生活中我們應注意控制體重，避免肥胖。

只要我們更多的去了解腰骶骨滑脫，的預防方法，這樣纔可以避免這種病情的發生，當然也要提醒大家，不可忽視這種情況的嚴重性，因爲如果你不要採取積極治療，任由其發展的話，自然會產生更大的傷害和疼痛。