手指關節勞損如何解決

很多人都有這樣的一個習慣就是喜歡掰手腕，喜歡聽那種咯吱的聲音，其實這樣的做法還是不可取的，大家都這樣聽聲音覺得是很舒服的事情，其實是隱藏着健康隱患的，很容易出現手指關節勞損的，那麼多了這樣的手指關節勞損之後應該怎麼辦好呢，如何解決呢？

手指關節勞損多是由於過度的用手指關節，因超負荷食用而引起的肌肉或韌帶的慢性、機械性損傷。建議手部限制或停止致傷動作，使局部得到休息.局部注射醋酸氫化潑尼鬆或同類藥物，可促使炎症消退.止痛.用理療，止痛藥等。

用一手拇指按另一手側腕關節四周，按壓2-3次後，再做另一側腕關節。 平時應注意腕部做適當的放鬆運動，如抖腕法、腕部屈伸法等，伸腕關節得到放鬆。關節勞損可以用些扶他林片或者扶他林軟膏塗抹即可，多注意休息和保暖，佩戴個護腕。

加強功能鍛鍊。活動手指關節，促進關節囊及韌帶功能的恢復。熱敷及理療可以適當的鎮痛下鍛鍊，減輕疼痛。同時進行一些按摩，理療。

如果出現了手指關節勞損之後一定要積極的治療才行的，尤其是可以利用上面的動作練習進行恢復，特別是手指關節老是有這樣的咯吱響聲的時候，就一定要注意了，千萬不要讓這樣的一些聲音迷惑了自己的耳朵了，一定要積極的治療才行的。