怎樣才能順氣？

我們知道我們不同的人會有不同的長相，有不同的性格，但是大家我們人類的體質分爲多少種嗎？其實人類的體質分爲九種這九種體質當中有的是天生比較好的身體基本沒有什麼疾病但是這種體質人真是少之又少，有的人的體質是天生怕冷到了冬天手沒有熱過，有的人體質是腸胃不好經常引起氣不順，那麼我們怎麼才能很好的順氣？

一、平和體質

“身體倍兒棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格開朗，社會和自然適應能力強，典型的平和體質。這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，脣色紅潤，不易疲勞，精力充沛，睡眠、食慾好，大小便正常，性格隨和開朗。疾病傾向：較少患病 調養方式：

1、吃得不要過飽，也不能過飢，不吃冷也不吃得過熱。

2、多吃五穀雜糧、蔬菜瓜果，少食過於油膩及辛辣之物。

3、運動上，年輕人可選擇跑步、打球，老年人則適當散步、打太極拳。

二、陽虛體質

總是手腳發涼，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些屬陽虛體質。吃或喝涼的食物不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。疾病傾向：寒病，腹瀉、陽痿等 調養方式：

1、可多吃甘溫益氣的食物，比如蔥、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。

2、少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕、梨、西瓜等。

3、自行按摩氣海、足三裏、涌泉等穴位，或經常灸足三裏、關元。

三、氣虛體質

說話沒勁，經常出虛汗，容易呼吸短促，經常疲乏無力，這就是氣虛體質。這種人喜歡安靜，吃或喝涼的食物不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉悶、內向。容易感冒，生病後抗病能力弱且難以痊癒，還易患內臟下垂比如胃下垂等。疾病傾向：容易感冒，生病後抗病能力弱且難以痊癒，還易患內臟下垂比如胃下垂等 調養方式：

1、多吃具有益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。

2、以柔緩運動，散步、打太極拳等爲主，平時可按摩足三裏穴。

3、常自汗、感冒者可服玉屏風散預防。

氣不順其實不是每一個特定體質纔會有的我們都會出現氣不順的情況，有的時候我們坐的時間長了或者吃飯速度太快了都會出現肚子脹氣不順的情況，以上就是向大家介紹的順氣的方法。