怎麼才能算駝背

隨着社會的發展，科學技術也在逐漸取得進步，人們的工作越來越繁忙，壓力也日益增大。由於這種種原因，便形成了長期弓背趴在電腦旁等的不良習慣。導致身體出現駝背的症狀，這樣的症狀不僅影響了自身的形象氣質，更加對自己的身體健康狀況產生了威脅。那麼怎麼才能算駝背？

首先，要知道造成背部不挺拔或駝背的原因：

1，長時間的久坐(伏案人員，學生等)造成脊柱變形;

2，胸小肌過於發達，背部肌肉(如：小圓肌，菱形肌等)無法達到平衡，而造成肩帶前引;

背部不挺拔或駝背一般可以通過以下方法加以改善：

1，佩帶矯正帶;

2，走路時注意姿勢，儘量挺起胸膛;

3，加強背部肌肉的力量訓練，來平衡發達的胸小肌，主要以坐姿划船爲主.

駝背是一種較爲常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變。主要是由於背部肌肉薄弱、鬆弛無力所致。矯正練習的目的是加強背部伸肌的力量，並牽拉胸部前面的韌帶。

早期症狀有背部痠痛不適，比較明顯的硬感。疼痛位於脊柱中線，比較輕微，很少劇痛。勞累後不適加重，休息即能緩解。以後脊柱胸段後凸逐漸加大，伸直困難。檢查時可發現背部呈圓弧狀向後隆起，被動及主動活動均不能改變後凸畸形。腰部的前凸代償性加大，但腰部的活動度正常。疾病後期，症狀消失，胸椎的後凸畸形永遠存在。晚期出現脊柱的骨性關節炎改變。

病變主要累及中、下段胸椎椎體。病變發生在椎體的第2骨化中心，即椎體上、下面的骺板。由於各種原因，骺板血液供應減少，軟骨板變薄，抗壓力降低，在過多的負荷下出現碎裂，髓核在破裂處突入椎體內，形成所謂的結節。脊柱胸段向後彎曲，使椎體前方承受的壓力大於後方，前方骨骺的壞死影響了前半椎體高度的發育。

看了上述對於怎麼才能算駝背的介紹後，我想大家應該已經有所瞭解了吧。駝背的外形像摞起的山峯，就如同駱駝高聳的脊背一樣。我們要好好注意自己的身體，不管幹什麼都要端正脊背，不要經常彎曲背部。我們要養成良好的生活習慣。