怎樣才能預防駝背

如果是先天性的駝背疾病，那麼必須去看醫生，這種事沒有辦法預防的。如果是因爲後天的不良習慣而導致的駝背，則完全可以預防。後天導致駝背往往是因爲坐姿不正確，這就要我們平時坐姿或者站姿一定要保持良好，不管是在學習和工作當中，都應當堅持昂首挺胸，這樣駝背就不容易形成。

駝背，不管男女，都很難看。我就是個很注重自己外表的人，倒不是說容貌，我比較看重的是自然那些東西。 對於駝背，我個人感覺，自己控制很重要，比如說，平時坐姿，不要太慣着自己，不管何時，都要注意自己的坐姿，即使是自己很累，也不要放縱自己駝背，可以找個地方靠靠。平時也不要久坐，多起來活動活動脖子上體，多做做擴胸運動，有時候做完後悔感覺非常舒服，即使是勞累不堪，也會瞬間輕鬆不少。

走路，記得挺直腰板，無論自己的容貌如何，外在的氣質其實是最大的資本，愛自己，真正的學會愛自己。 親們，相信自己，給別人一個燦爛的微笑，那是自信的表現。

專業的形體訓練，是指舞蹈的形體訓練。大家都知道舞蹈演員的體態是最佳的，除了自身條件的優秀以外，專業的形體訓練方法更爲重要，舞蹈界稱爲“整形”。專業形體訓練的方法是：站立，腳跟併攏，雙腳腳尖向外打開180度，成“一”字，術語稱爲“一位”。

有的人可能是操作電腦的習慣非常不好，比如說使用電腦的時候胸膛與桌面的距離很近，眼睛與電腦屏幕之間的距離很近，這樣坐姿不良，很容易導致彎腰駝背，如果時間太過長久，彎腰駝背的姿勢就固定下來，於是就駝背了。所以說，養成正確用電腦的姿勢可以很好地預防駝背。