牙詬怎麼去除效果好？

牙垢不僅對於我們的口腔健康會有一定的傷害，而且會非常影響到我們的形象，尤其是對於很多愛美的女性來說，是非常煩惱的一個問題，牙垢的產生主要是由於我們平時的時候清潔不到位，或者經常的喝咖啡等，這些原因都會導致牙垢的出現，所以我們一定要定期的清理牙垢，接下來就讓我們瞭解一下祛除牙垢的方法。

食物去除牙垢

洋蔥：

對於一些牙垢比較嚴重的人羣而言，在平時生活中應該適當多吃些洋蔥，其中所含有的部分物質不僅有利於保護口腔健康，同時還可以有效的去除牙垢。經過研究發現，在洋蔥中含有大量的硫化合物，這是一種強有力的抗菌成分，對各種口腔細菌都具有很好的預防以及殺滅作用。並且在試管實驗中發現，洋蔥還可以殺死造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

吃洋蔥的時候最好是生吃比較好，每天吃半顆生洋蔥不僅可以幫助我們起到預防蛀牙的作用，同時還可以有效的降低膽固醇，以此來預防心臟病等各種慢性疾病。

芹菜：

芹菜是我們日常生活中極爲常見的一種莖葉蔬菜，而且很多人還將芹菜作爲維持口腔清新的清新劑。然而芹菜對口腔的作用不僅僅如此，其實在我們大口吃芹菜的時候它正幫你的牙齒進行一次大掃除，同時還可以極大程度上降低我們蛀牙的危險。這是由於在芹菜中含有大量的粗纖維，它們就像掃把爲你掃掉一部份牙齒上的食物殘渣。

如果沒有定期的清除牙垢那麼堆積到一定的厚度之後，對我們的牙齒會有腐蝕的作用，病情嚴重的話可能會出現蛀牙的情況，甚至有可能會導致牙周炎或者一些牙周的疾病，所以牙垢對於我們的牙齒傷害是比較大的，應該定期的進行清除，這樣纔可以保證我們口腔的健康。